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水暖炕告诉您轻松减少小睡次数的方法

2020-12-24    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:43
水暖炕告诉您轻松减少小睡次数的方法:
要想减少宝宝小睡的次数,-一个简单的方法就是,上午不要哄宝宝睡觉,尽情地陪他玩,等到宝宝下午累了以后,再哄他睡觉。如果宝宝在上午有早教之类固定的活动,不得不提前让宝宝每天睡一次午觉,那么,不妨把晚上入睡的时间往后拖一拖。在周末的时候,再弹性地安排宝宝睡两次,从而逐渐改变孩子的睡眠状态。

需要注意的是,如果宝宝午觉睡得太晚,晚上入睡的时间就会延后,这样就会毁掉整个睡眠计划。因此,下午4点以后, 就最好不要再哄宝宝睡觉了。不妨通过洗澡、堆积木等游戏,让宝宝不再小睡,这样做有助于宝宝晚上睡个好觉。如果宝宝4点左右非要睡觉,那么,让他睡一会就要把它叫醒。

本文来源:水暖炕 http://www.rqxinkun.com

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