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水暖炕告诉您睡懒觉,小心“ 越睡越懒"

2020-08-22    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:38
水暖炕告诉您睡懒觉,小心“ 越睡越懒"
      现在越来越多的年轻人喜欢睡懒觉,但健康人睡眠过多会导致“越睡越懒”,对身体产生巨大的危害,具体表现为:
      ◎抑制大脑功能发挥,造成理解力和记忆力减退
      在睡眠过程中,人的大脑皮质处于抑制状态。早上起床后,通过呼吸新鲜空气和活动全身关节,可以迅速改变大脑皮层的抑制状态,把全身关节、肌肉和各器官的活动与神经系统的活动协调起来。而睡懒觉则会使大脑皮层被抑制太久,不能得到及时的唤醒,造成生物钟的失调和混乱,产生大脑功能障碍。
      极容易造成胃肠道功能的失调
      到了该起床的时间不起床,饿着肚子也要睡大觉。可这时经过一-夜的消化排空工作之后,肠胃内早已空空如也,急需新的食物补充。如果经常在正常的进餐时间空着肚子睡懒觉,就会引发消化不良等问题,导致慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道功能失调所引起的疾病出现。

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