水暖炕介绍治疗特殊的恐惧:
1.对人群的恐惧
目标:培养一-种健康的意识,解除对人群的焦虑,认为他人是没有威胁的。
想象你所在的人群是安全的。你可以轻松地融人当中,你享受人群的快乐,你知道你在任何时候都可以让自己从人群中脱离出来。在与其他人密切接触的时候,你感到自由,舒适。
2.对动物的恐惧
目标:将特定动物看作是没有危险的,欣赏它的出现以及它的价值。
想象你正接近一只动物,你看着它的眼睛,感到非常平静和放松。你赞美动物的外表,它身体的结构,运动的方式,发出的声音。你伸出手抚摸它,它非常平静。这个动物似乎喜欢你的存在,你伸出手抚摸它,它很平静,非常平静。