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水暖炕介绍渐进式放松诱导催眠法

2021-08-31    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:170
水暖炕介绍渐进式放松诱导催眠法:
在催眠诱导中,是没有失败可言的,催眼师成功的绝招就是坚持,有耐心重复,不怕单调,渐进地请导受催眠者放松,直到进人催眠状态为止,如果遇到很难被催眠的受催眠者,催眠师就要拿出自己十二分的耐心与坚持来进行诱导,以强大的毅力,渐进地引导受储眠者放松、自然地进人催眠状志,这就是渐进式放松诱导法。当然,渐进式放松诱导法要根拟不同的受催眼者、不同的受暗示性采用不同的暗示语,只有灵活使用才会达到事半功信的效果。具体如下:
催眠师先要求受催眠者做一个深呼吸,放松一下身体,然后选择一个自已觉得舒适的姿势坐在椅子上,或者靠在沙发上。然后,催眼师进行暗示:“现在,让你的眼睛自然地、轻松地闭起来,当你的眼睛一一团起来, 你就开始前松....现在,想象你的眼睛凝视着你的鼻尖,把你的全部注意力专注在你的鼻尖...好现在做深呼吸,缓慢而深长的呼吸,均匀而有规律的深呼吸,慢慢地、保保地把空气吸进来,再慢慢地、深深地把空气吐出共......吸气的时候,想象你把空气中的氧气吸进来,氧气流经你的鼻腔、喉呢,然后进人到了肺部,再渗透到你的血液里。这些美妙的氧气经过血液循环,水暖炕输送到你全身的每一一个部位、每一个细胞。使你的身体充满了新鲜的活力:吐气的时候,想象你把体内的二氧化碳通通都吐了出去。也把所有的紧张,压力、不安。烦恼、酸劳、怀疑通酒吐了出去,让所有的不舒适、不愉快的感觉都离你远...好继续保持保呼吸,每一次的深呼吸, 都会让你进人更深沉,更放松。更自然、更舒适的状态.你边深呼吸, 一边聆听着我的引导,很自然的,很放松的,很舒适的,你什么都不必想,也什么都不想了,好,继续保持.呼...很自然的很放松的,很舒适的呼吸...么也不必....你只是跟着我的引导,很快地,就会进入很放松、很舒适的状......
“你现在非常放松,非常舒适,你的头皮根放...盖骨也很放....你的耳朵很放松,耳朵附近的肌肉很...你的眉毛很放松,眉毛附近的肌肉很...你的限睛很....皮也很放...你的鼻子....吸....你的脸颊很放松,脸频附近的肌肉很鼓...你的下巴很放松,下巴的肌肉很...你的下巴平时承担了吃饭,咀嚼、说话的压力,现在都彻底地释放掉了....
“接着,放松你的脖....放轻你的喉晚,放松你喉观附近的.脚...放......你的扇膀平常承受了太多的紧张、压力、不安、重任,现在就把它彻底地放松下来吧..放松你的左手,让左手的骨头,肌肉都放松...放松你的右手,让右手的骨头、肌肉都放....放松你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都.+..放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放.....你的背部平时承受了太多的紧张、压力、劳累,现在就让它彻底放松下来吧...放经你的腹部,彻底地放松你腹部的肌肉,毫不费力地,自然地、舒适地放松你的腹部,然后你的呼吸会更加深沉、更..轻....放松你的上半身...物底放松你的牙体...放松.....
“放松你的左规,让左腿的骨头、肌内都...放松你的右腿,让右腿的骨头,肌肉都....放松你左脚的脚踝,放松你右脚的.....放松你左脚的脚学,放松你右脚的脚.....

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