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水暖炕介绍宝宝如果不得不取消小睡,该如何调整睡眠?

2021-01-31    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:329
水暖炕介绍宝宝如果不得不取消小睡,该如何调整睡眠?

这个阶段的孩子,往往需要参加一些学前或是其他有时间计划的集体活动,此时问题就出现了一孩子的时间被安排得太满了, 孩子还没有做好准备,小睡就取消了。

当孩子的小睡不得不取消时,该如何调整睡眠呢? -般来说,这取决于孩子的睡眠需要和晚上的睡眠情况。比如,如果孩子看起来昏昏欲睡,不停地揉眼睛,那说明他急需小睡一觉, 但是这个小睡却让孩子到了晚上该睡觉的点很难入睡,即使孩子已经很疲惫了,也硬撑着。如果父母把孩子的小睡取消,而孩子在晚上又会睡得特别早,或是早上起得特别晚,那么这种取消对孩子的影响就不会太大。一般来说,如果孩子以前睡觉就比较好,偶尔几次取消小睡则不会造成严重的睡眠问题。

如果已经计划好让孩子参加一些集体活动,为了弥补孩子缺少的睡眠,不妨试试这个办法:每周一到两次让孩 子待在家里有规律地小睡,或者安排一些轻松、安静的活动。

睡眠小贴士
这个年龄的孩子体力充沛、好动,比一生中的任何其他阶段都要精力旺盛。但是无论怎样,都应该将养育看成一种长期的责任和义务,而不是一系列的危机和问题,这一点真的很重要。

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