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水暖炕介绍宝宝夜间频繁地醒来的原因

2021-01-28    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:112
水暖炕介绍宝宝夜间频繁地醒来的原因:

这个年龄段的宝宝有一个特点就是夜间总是频繁地醒来哭闹,而只要把他抱起来,他就不哭了。如何解决这种情况呢?

首先,要认真回忆一下,最近一段时间是否有什么原因干扰了宝宝的生活规律,或是让他感到过于疲劳?总之,要尽量找出宝宝醒来的原因,比如纸尿裤湿透了、宝宝饿了、宝宝在白天的情绪焦虑、宝宝鼻子不通或者是睡衣不舒服等。
排除这些干扰因素,我们不建议父母过分关注孩子在晚上的哭闹。如果不管不顾地就去抱他、哄他,反而会使宝宝的睡眠断断续续,这样只会导致宝宝睡眠质量低。
如果宝宝总是夜里醒来,而这个阶段他本应该睡整夜觉的,又该怎么办呢?以下一些建议值得一试。
首先,正如我们提到过的要建立一套固定的睡前程序,帮助宝宝产生相应的睡前联想。比如,可以指着一个数字钟说: “看, 现在是7点半了,你该洗漫了。”洗完澡,拥抱、亲吻宝宝,再讲个故事,然后对宝宝说:“现在8点了,该睡觉了。”渐渐地,孩子就会明白到了一一个特定的时间,就没有人会来跟他起玩,所以他也就乖乖地睡觉了。

你也可以拿一一些能用来自我安慰的东西帮助他入睡,比如-只玩具熊或者-一条毯子。当然,也可以和孩子依偎着躺在一起,假装你自己睡着了,他慢慢地也就睡着了。
最后,如果想让宝宝睡一整 夜而不影响整体的睡眠质量,最该做的事情就是教他学会如何自我安抚并重新入睡,与此同时, 尽量避免让孩子依赖外部条件,比如灯光、吃着奶入睡。因为他一旦养成习惯,在每次夜醒时就会要有同样的条件才能重新入睡。

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