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水暖炕介绍人类为什么需要睡觉?

2020-12-07    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:567
水暖炕介绍人类为什么需要睡觉?
人类为什么需要唾觉呢?主要有以下儿点原因:
( : )睡眠可以让我们补充能量。睡眠能恢复大脑的警觉性和身体的精力。
(2)唾眠能改善我们的健康状况。就像神奇的维生肃,唾眠能强化我们的抗感染细胞(这就是青少年变成夜猫子后爱生病的原因),能防止抑郁,能降低一半患心脏疾病的概串,能减少肥胖,甚至能预防癌症。(俄亥俄州的学者们发现,每晚睡眠不足6个小时的人,与睡眠多于7个小时的人相比,罹患早期结肠癌的概率高了50%。)
(3)睡眠可以让我们的大脑及身体重新得到调整,并为新的- -天的到来做好准备。当一个人处于睡眠状态时,大脑会重放当天的事件;新的体验会跟往事对比,然后记忆得以调整,并且很好地“归档"以备后用。可以这么说,一个人睡着以后,其实大脑并没有休息,只不过是换了-种工作方式而已。
这种记忆重组能力可以让我们产生新的想法。难怪人们一遇到麻烦或困扰时总会说“先睡一觉吧” 或“明天一早起来,就都会好了”。这并不是说睡眠会让事情变得明朗,而是睡眠可以让琐碎的记忆消失,使新的解决方法涌现出来,并在我们清醒的意识中生根发芽。
更重要的是,处于生长发有阶段的孩子,其大脑还在发育,若是能保证睡眠充足,孩子将会变得更加专注,其性情也会变得更加平和。

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