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水暖炕告诉您睡眠越多越不好

2020-08-21    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:336

水暖炕告诉您睡眠越多越不好:

睡眠对健康固然很重要,但也并非越多越好。有些人在醒来后会感觉昏昏沉沉,头脑不清醒,还想再睡,但越睡精神状态越不好,于是便怀疑睡眠量仍旧不足。为了得到“足够”的睡眠量,这些人甚至通过催眠药物来延长睡眠时间,但睡眠质量并没有得到改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。这是睡得太多造成的。

本文来源:水暖炕 http://www.rqxinkun.com/

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