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水暖炕为你介绍入睡过快会“伤心”

2020-08-08    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:161
水暖炕为你介绍入睡过快会“伤心”:
一此号称自己“头碰到枕头就睡着”、“ 一睡睡到大天亮”的人成了大家美慕的对象,但事实上,这并非什么值得羡慕的事情。
拥有深睡眠固然是一件好事, 但正如上文所说,正确的睡眠程序应该是由浅人深,再由深入浅,“ 头碰到枕头就睡着”并且“一睡睡到大天亮”的人无疑存在进人深睡眠状态过快的问题。也就是说,刚刚睡着便进人到深睡眠状态,必要的浅睡眠过程被省略并不健康。
      对于大多数人来说,从上床准备睡觉到进人睡眠状态,所需的时间是15~30分钟。如果高于30分钟,就是我们所知道的人睡困难了,而低于15分钟就是我们所说的“头碰到枕头就睡着”的现象,也就是人睡太快。
人睡太快的原因有很多,比如某一天劳动或活动量过大,休息时间不足,身体感觉过度疲劳,或者因为一些原因造成短期内的睡眠严重不足等原因,都有可能造成偶尔的人睡过快,这不能算做异常现象。但那些经常人睡过快的人,
就要引起高度警惕,因为这很有可能是疾病到来的先兆Nty I
      有医学研究报告证实,除严重睡眠不足之外,只有患有某些睡眠紊乱症( 比如睡眠呼吸暂停症)的人,才拥有立即人睡的能力,而且这些人不仅能“头碰到枕头就睡着”,就连坐着或站着都有可能睡着。
      人睡太快的人大多都患有睡眠呼吸暂停症,即睡眠中出现呼吸暂停现象。这些人常常不知道自己患有这种疾病,等到发病时间过长能够引起瞥觉时,其脑部与中枢神经往往由于长期处于缺氧状态而受到很深的伤害,并且错过了最佳的治疗时机。除了脑部与中枢神经受到损伤之外,这种病症还极有可能造成血压升高,并大大增加罹患心脏病的危险。

本文来源:水暖炕 http://www.rqxinkun.com/

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