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俗话说:“养树需护根,养人需护脚。”人的足底有无数神经末梢与大脑相连,被称为“第二大脑”。睡前泡脚能扩张足部血管,并刺激足底神经,从而促进全身血液循环,并降低大脑兴奋度、抑制大脑皮层;还有消除全身的酸痛、困乏感,促使人产生强烈睡意的作用,能有效提高睡眠质量。
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