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水暖炕告诉您泡脚是最好的助眠方式

2020-10-19    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:25
水暖炕告诉您泡脚是最好的助眠方式:
(明前泡脚是一个既能促眠又可美容的好习惯。因为人体从膝盖以下到脚底有许多重要穴道,常用温水泡脚能促进新陈代谢、加强体内循环。对于经常失眠的人来说,养成睡前泡脚的习惯,可以有效改善入睡困难、睡眠深度过浅等症状。
泡脚的好处与注意事项
泡脚的好处:
如今睡前喜欢用热水泡脚的人越来越多」人们都愿意通过这种方式达到消除疲劳、改善睡眠的目的。

俗话说:“养树需护根,养人需护脚。”人的足底有无数神经末梢与大脑相连,被称为“第二大脑”。睡前泡脚能扩张足部血管,并刺激足底神经,从而促进全身血液循环,并降低大脑兴奋度、抑制大脑皮层;还有消除全身的酸痛、困乏感,促使人产生强烈睡意的作用,能有效提高睡眠质量。

本文来源:水暖炕 http://www.rqxinkun.com/

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