N

新闻资讯

ews

精品推荐

联系我们

颂爱水暖炕官方网站
加盟热线:15732775333
加盟热线:17303275668
联系人:梁经理
地址:河北省任丘市城西颂爱水暖炕

公司新闻

水暖炕告诉您打盹小睡的注意事项

2020-09-23    来源:    作者:水暖炕  浏览次数:22
水暖炕告诉您打盹小睡的注意事项:
  打盹小睡的时间不能过长,以半小时左右为宜,不能超过一小时,老年人可以适当延长二三十分钟。
进食后马上小睡这一做法不值得提倡。因为进食后胃肠内尚有没有消化完全的食物,这时打盹小睡和正式睡眠样会出现胃肠不适和消化不良。如果需要在进食后小睡,也应该相隔半小时左右,并在这一时间内进行一些轻微的活动,然后再睡。
  从理论上讲,即使是小睡,也要保持右侧卧位的正确睡姿,坐在椅子上或沙发上打盹、趴在桌子上人睡都是不科学的做法。因为人进入睡眠状态后,会出现肌肉放松、心率变慢、血管扩张、血压降低等问题,这样的睡姿会造成脑供血不足,使人因大脑缺氧而出现头重脚轻、浑身无力的不适感。趴在桌上小睡还会压迫到胸部,影响呼吸,导致心肺负担加重。
  事实上,由于所处环境的问题,有的人根本没有条件到床上去小睡,而且小睡的时间较短,因睡姿问题发生危险的程度相对夜间睡眠较低,所以在不得已的情况下,可以不必强求睡姿,只要能用一个相对感觉舒适的姿势让自己人睡就可以了。

品牌故事 | 新闻资讯 | 产品展示 | 加盟展示 | 在线加盟 | 加入我们 | 在线留言 | 联系我们

全国加盟热线:15732775333
24小时财富热线:17303275668
Copyright © 颂爱水暖炕 版权所有
著名相声名家杨议先生亲情代言, 欢迎来电咨询!
网站技术支持:微信381868431
在线客服
咨询热线
15732775333