2020-08-23    来源：    作者：水暖炕  浏览次数：1786

水暖炕告诉您睡懒觉降低身体素质，并使人发胖：
      早晨睡懒觉， 会增加体内脂肪的积累， 使人发胖。而冠心病、血管硬化等疾病在胖人身上的发病率很高。
      研究人员曾对一些从年轻时就坚持晨跑的老年人进行过检查，结果发现这些老人的心肺功能比实际年龄要年轻20~30岁。另外，我们看看所有百岁以上的“老寿星”，没有一例是肥胖老人。可见，如果想要健康长寿，就要坚持运动、控制体重。

      体育锻炼对于人的中枢神经系统和内分泌系统都能起到良好的刺激作用，可以改善新陈代谢的过程。宁可赖在床上睡懒觉也不起床活动身体，这对身体只有害处，没有一点儿好处。

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